воскресенье, 22 января 2012 г.

НЕКОТОРЫЕ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОБОСНОВАНИЯ НОВЫХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В СПОРТЕ

 
В данной статье я не даю полного теоретического обоснования,  на основе которого и разработаны  эти новые тренировочные технологии. Это довольно большой,  информационно объёмный и  к тому же сложный для восприятия материал насыщенный многими не всем понятными научными терминами. Мало кто его читать будет. Здесь задача другая, показать, что  предлагаемые технологии  основаны на современной теоретической научной базе.  Здесь есть и спорные научные обоснования. Но, это не я спорю с учёными, это они спорят между собой, а я всего лишь принимаю чью-то сторону. Поэтому если кто-то из читателей найдёт в этих обоснованиях спорные моменты, то поверьте, это не я их придумал, это всё есть в доступной научной литературе. Моя задача была, не делать какие-то свои научные открытия, а разработать новые тренировочные технологии  подготовки спортсменов высокого уровня базирующуюся на новых научных взглядах на устройство человека. И как оказалось этих научных взглядов много, и не все они одинаковы.  Чего только стоит разнообразие взглядов на термин «сознание человека», у разных авторов я нашёл не менее десятка объяснений этого термина и все они разные. Не устоял и я от соблазна высказать своё видение  этого термина. Здесь я привожу именно свой взгляд на «сознание человека».  Когда практически работаешь с психикой человека, нужно иметь своё чёткое представление о том, как она устроена и какие на твой взгляд закономерности её работы, и уже на практике поймешь прав ты или нет. Только практика и только она может подтвердить правильность своих взглядов на такой сложнейший вопрос как  закономерности устройства психики человека.  Поэтому в предлагаемых методиках составляющих основу разработанных мной новых тренировочных технологий я  привожу только те методики, которые неоднократно именно на практике подтвердили свою высокую    положительную эффективность.                                                                                                       

   Данную статью я назвал некоторые научные обоснования потому,  что она состоит из различных  не связанных напрямую между собой выдержек  из большого теоретического материала. Поэтому искать  в этой статье какую-то внутреннюю логику между абзацами и их расположением в тексте не стоит, они хоть и кратки, но информационно самодостаточны.  Пытался не влезать в научные дебри и как можно более упростить материал для    понятного восприятия широкой аудиторией читателей.

Ни при каких исследованиях человека в бодрствующем состоянии, особенно это касается спортсменов, нельзя пренебрегать психической составляющей, особенно в тех случаях, когда человек наблюдается, не моментно, а в каком-то промежутке времени. Любая мысль может влиять, так или иначе на человека и изменять его физиологическое состояние. Такие исследования и полученные результаты только тогда будут объективными, если будет указано, в каких состояниях психики они проводились. А с открытием того, что при определённых мысленных процессах мозговые структуры выделяют нейропептиды мозга, которые активно влияют на регуляцию состояний организма человека, становиться совершено ясно, что мысли являются активными регуляторами всех процессов организма человека и этим определяют его состояние в каждый момент. Опять же, это подтверждается специальным состоянием «полного безмыслия», при котором пропадают все желания и движения и все обменные процессы в организме становятся минимальными и направлены только на поддержание жизни в этом теле.Даже во сне (там человек тоже мыслит),обменные процессы в организме более интенсивны, чем в состоянии «полного безмыслия» и это ещё одно подтверждение того, что мысли являются самыми активными регуляторами состояний человека. А так как, любой человек может научиться осознано управлять своими мыслями, то таким образом: посредством осознано, специальнымобразом,формируемых мыслеобразов человек может целенаправленно управлять состояниями своего тела. При хорошо развитой визуализации, тело будет воспринимать образы как внешнюю информацию, и его рецепторы будут информировать управляющие структуры , так как будто это«внешнее» воздействие происходит на самом деле. Информационно-управляющий центр человека «обманутый» такой информацией будет давать реальный регулирующий ответ такой же, как будто информация получена реальным внешним воздействием.





Так как любые внешние воздействия это волновые воздействия, то можно сказать, что все внешние воздействия это информационные воздействия,вызывающие строго определённый информационно-исполнительный ответ, то есть, изменяется состояние тела. Под состоянием тела подразумевается, состояние всех систем организма в определённый момент или обозначенное время. Так как в человеческом теле непрерывно происходят обменные процессы,то говорить о каком-то неизменном состоянии человека вообще не приходиться.Можно говорить только о динамически стабильных процессах. То есть о процессах,происходящих в определённых пределах и с определёнными стабильными результатами. И если исходить из того, что управление работой клетки, осуществляется всё-таки, мембраной(комплементарными белками с их способностью реагировать на внешние вибрационно-информационные сигналы), то становиться ясным, что на все процессы в организме человека всегда оказывается воздействие тонкой энергоинформационной сущностью человека, выражающей свою деятельность проявленными и непроявленными мыслями. Исходя из этого, можно смело утверждать, что состояние человека в любой определённый момент или более длительное время определяется состоянием его психики в рассматриваемый момент или обозначенное время. В бодрствовании, состояние тела человека постоянно меняется, но с различной интенсивностью. А во время двигательной активности говорить о каком-то стабильном состоянии вовсе не приходиться потому, что при двигательной активности происходит постоянная смена состояний тела. К тому же, эта смена состояний происходит очень быстро, но квантами, то есть, небольшими изменениями. Так если любой двигательный акт со стороны кажется слитным и плавным, то на изначальном уровне все двигательные акты человека состоят из мгновенных микро движений, сливающихся в один слитный двигательный акт, что и было зафиксировано специальной съёмочной аппаратурой. Если постараться самому проследить за своими движениями, то любой человек без труда сам определит, что все его движения состоят из микро движений. И чем медленнее движения, тем легче определяется их квантовая сущность. Но парадокс состоит в том, что чем больше человек пытается сознательно контролировать свои движения, тем медленнее и скованнее они осуществляются. Как же добиться того, чтобы движения были быстрыми раскованными и вместе с тем чётко управляемыми. Здесь на первый план выходит внутренняя визуализация движений своего тела. То есть, человек в ответ на внешнее воздействие, строя свою ответную деятельность, мгновенно создаёт образы будущих движений своего тела и затем осуществляет свои движения в соответствии с созданными образами. При внешнем воздействии, только интеграционное взаимодействие между всеми составными системами организма обеспечивает адекватный ответ на данное внешнее воздействие. Организм человека абсолютно целостная система, в которой нет ни одной ненужной и невзаимосвязанной составной системы. Интеграционное взаимодействие – это одновременное изменение состояния всех систем организма, но изменение во взаимосвязи и взаимозависимости между собой. Здесь для правильного понимания данного вопроса нужно исходить из того положения, что, на любое внешнее воздействие реагируют не какие-то отдельные составные системы организма человека, а реагирует вся единая целостная система под названием человек. Не возможно, даже теоретически вычленить из целостной системы «организм человека» никакую, даже самую малую составную систему, не повлияв на работу остальных систем. Поэтому если функции работы какой-то составной систему нарушены или понижены, то так же нарушены или понижены и функции всего организма в целом. В человеческом организме масса различных факторов влияет на взаимосвязанную работу всех органов и систем и осознанно влиять на эти факторы, казалось бы, не возможно. Человек может рассматривать одновременно только одну мысль, то есть один фактор. Казалось бы, безвыходное положение, но здесь на помощь человеку может прийти его хорошо развитое образное мышление. Мысленно манипулируя образами, человек манипулирует огромными объёмами внутренней информации. Здесь образ выступает как управляющая программа, влияющая на активность соответствующих составных программ общей метапрограммы человека. Но для того чтобы человек мог перевести своё тело в режим образного управления ему в первую очередь необходимо соответственно развить своё образное мышление и изучить практические навыки образного управления своим телом. Развитие таких практических навыков образного управления своим телом и является основой предлагаемых мной новых тренировочных технологий в спорте. Хочу отметить, что исследование этих навыков и их практическое применение я исследовал в течение более десяти лет. Благо моя научная практическая лаборатория всегда при мне – это я сам, моя психика, моё тело. А для объяснения полученных эффектов масса научной литературы в моём компьютере. Теоретически разрабатывая отдельные методики я, вначале практически опробовал их на себе, спортом активно занимался более двадцати лет, определял их тренирующий эффект, затем разрабатывал сами практические методики и только после этого предлагал их спортсменам. Непременным критерием разработки методик была и есть их безопасность. Как оказалось на практике система безопасности при использовании новых тренировочных технологий такая же, как и для прежних технологий. Здесь проявляется заложенный природой принцип самосохранения человека. Но всё же, ознакомление с новыми тренировочными технологиями начинается с техники безопасности работы в новом режиме управления своим телом. Принцип «не навреди»- здесь на первом месте. ...
Приятие или неприятие новых программ мышления происходит по принципу симпатических вибраций. Чем больше в поступающей информации вибраций согласующихся симпатическим путём, с информацией, содержащейся в общей метапрограмме, тем больше вероятности, что такая программа будет принята ею (метапрограммой) и станет взаимодействовать с другими составными программами, проявляя новые черты характера этого человека. Мыслительный процесс, а именно установление резонансных отношений между блоками информации,без сознания, то есть без способности осуществлять резонансные вибрационно-информационные явления внутри метапрограммы, не возможен. Надо отметить, что сознание это качество всего Универсума. А значит, все взаимодействия осуществляются посредством сознания, то есть способности устанавливать резонансные вибрационно-информационные отношения. Сознательные процессы происходят на самом изначальном уровне – на информационном. А это значит, что сознание как качество присутствует во всей живой природе. Отсюда, человек как высоко-информационная сущность, посредством сознания направленно манипулируя вибрационно-информационными резонансными процессами, может влиять не только на свои внутренние процессы, но и направленно воздействовать на внешние живые объекты. Осознанно,меняя вибрационно-информационные резонансные процессы внутри своей сущности определённым образом направляя их вовне, человек может влиять на вибрационно-информационные процессы внешних живых объектов путём конструктивных и деструктивных резонансной взаимодействий, что приводит к изменению их вибрационно-информационной составляющей. …

Сознание человека – это способность (качество) изначальной информационной сущности человека определять информационный резонанс и посредством этого манипулировать резонансными процессами во внутренней вибрационно-информационной сущности человека. А так как все процессы в природе, в том числе и в человеке построены только по принципу резонансного взаимодействия (нет резонанса - нет процесса!), то посредством сознания (проявленного и непроявленного)управляются все процессы в человеческой сущности, на всех его уровнях. По сути, сознание нельзя разделить на проявленное или непроявленное, но здесь такое деление сознания всего лишь указывает на каких уровнях структуры человека, рассматриваются сознательные процессы. Непроявленное сознание(непроявленные сознательные процессы) – это постоянное и непрерывное установление резонансных отношений между блоками внутренней информации на всех уровнях, но не проявляющейся вниманием на мысленном экране. Почти все информационные процессы в метапрограмме осуществляются на непроявленном уровне сознанием, а «Я» человека решает,какой информации проявиться, то есть стать видимой на мысленном экране. И оттуда же (с мысленного экрана) высшая сущность человека – его «Я», манипулируя проявленными сознательными процессами, может запускать информационные процессы в непроявленном сознании, создавая канал внимания, направленный в непроявленное сознание и при получении ответа выводить его на мысленный экран. Так осуществляется многократная мыслительная деятельность. Проявленное сознание человека (проявленные сознательные процессы), это результат означенной вниманием деятельности непроявленного сознания проявившийся на мысленном экране. Посредством проявленного сознания, высшая сущность человека проявляет свою деятельность в окружающем мире и взаимодействует с ним. ...

Всё больше учёных, да и просто размышляющих об устройстве человека людей, сходятся во мнении, что все свои осознанные действия человек осуществляет по усвоенным ранее программам. Да по-другому и быть не может. Человек в своей практической деятельности чаще всего повторяет одни и те же простые действия. Даже самое сложное поведение человека состоит из проявления различного набора заученных повторяющихся в различных сочетаниях простых действий, в основе которых лежат соответствующие управляющие программы. Все эти программы составляют одну общую программу управления человеком – метапрограмму, в основе функционирования которой лежит резонансно полевой принцип взаимодействия. Метапрограмма человека состоит из тысяч программ активизирующихся на соответствующий сигнал извне – поведение, или в результате информационного межпроцессного взаимодействия внутри метапрограммы – мышление. Что такое резонансно полевой принцип и как на его основе осуществляется информационное межпроцессное взаимодействие, в том числе и в человеке, в этой статье рассматриваться не будет. Это слишком объёмный материал. Но мне, при разработке новых тренировочных технологий, всё-таки пришлось довольно подробно разобраться в этом вопросе. ...

Чтобы понять программу – вначале надо осознать её, то есть «увидеть» её – создать образ. А понять программу– это довести осознание до такого уровня, когда можно манипулировать образами,и чем ярче и чётче образ, тем большее действие он оказывает. Для того чтобы вносимая программа работала, её надо представить в форме ощущаемых визуализируемых чувственных образов. При этом визуализацию можно довести до такого уровня, когда при появлении на мысленном экране того или иного образа, он будет сопровождаться реальными ощущениями и чувствами, вплоть до того, что человеку будет казаться что это происходит с ним на самом деле. Внутреннее программирование как раз и идёт при помощи образов, то есть информации, прибредшей форму. И когда новая информация становиться составным элементом общей метапрограммы, то на её базе можно формировать новую исполнительную информацию, то есть новые образы. А далее, по схеме реализации внутренних образов. …

Для того, чтобы развить в себе какие то новые физические качества человек должен внести в свою общую метапрограмму новую программу, которая будет соответственно новой информации, управлять телом человека для проявления этих новых качеств. Для проявления же этих новых физических качеств человеку необходимо произвести изменения в теле на физиологическом уровне. Но так как изменения на физиологическом уровне происходят только на основании изменений в информационной матрице, по которой строится это тело, то для того что бы добиться изменений в физическом теле нужно взаимодействовать не с телом как таковым, а с его информационной матрицей! То есть добиваться необходимого изменения информации составляющей содержание матрицы, на основании которой и строится данное тело. Поэтому все физические упражнения, которые необходимо выполнять для развития требуемых качеств, надо рассматривать с позиции влияния их на информационное содержание матрицы. И здесь на первый план выходят способы и методы влияния именно на матрицу, на изменение её определённого информационного содержания. Для этого необходимо перестроить управление своим телом при помощи образной информации, как для обучения (внесение новой информации в матрицу), так и для внешнего проявления каких либо качеств. Если же человек решил развить в себе какие-то новые черты своего характера, то здесь процесс сложнее, потому, что при этом новая программа будет перестраивать глубинные структуры личности. И здесь уже новая программа должна влиять на формирование мыслей, то есть она должна встроиться в высшую ментальную структуру человека, которая и обеспечивает создание мыслей. Формирование же самих видимых мыслеобразов (внутренней картинки) происходит в низших ментальных структурах, но посредством информации,пришедшей из высшей ментальной структуры человека. ...

Выражение «бессознательные процессы» лишено всякого смысла. Если есть процесс, то он возник в результате резонансных взаимодействий, которыми и манипулирует сознание, в данном случае «непроявленное сознание». Отсюда – все процессы, происходящие в человеке и с человеком, запускаются и осуществляются только посредством сознания, проявленного или непроявленного. Любой процесс осуществляется по программе, в которой информация, управляющая этим процессом, организована в программу тонкой сущностью стоящей выше в иерархической системе управления. Далее, сознание запускает резонансные процессы между информацией, содержащейся в управляющей программе и исполнительными вибрационно-информационными структурами, откликающимися на эту вибрационную информацию, конструктивными интерференционными вибрационными процессами. ...

Для создания, каких либо состояний человека необходима программа вхождения в это состояние и нахождения в нём. Такая программа может быть внесена извне или создана внутренней программирующей сущностью. Но, эта программа должна строиться из информационных блоков, на которые в общей информационной сущности есть отклик. Если вноситься какая-то программа, в которой содержатся информационные блоки, не вызывает конструктивного информационного отклика, то эта программа не будет работать вообще (если таких информационных блоков много) или же будет работать не полностью или искажённо. Поэтому, для привития такой программы внесение её должно осуществляться информационными блоками, от больших блоков, состоящих из знакомой информации, до самых маленьких, в которых новая информация раздроблена на малые, но знакомые части, а собранные по-новому. А так как, любая даже самая сложная программа, состоит в своей основе из изначальных знакомых простейших вибрационно-информационных первоэлементов, то, в принципе , любому человеку можно привить любую программу маленькими или большими частям, в зависимости из исходного информационного содержания личной метапрограммы. Чем меньше знакомой информации(получающей вибрационный отклик), во вносимой программе тем меньшими, но обязательно знакомыми блоками она вносится. Создание, какой либо программы, это объединение различных информационных блоков. Как больших, так и маленьких.Главное, для того чтобы эта программа заработала в ней должны содержаться взаимосвязанные информационные блоки получающие нужный отклик в личной метапрограмме. Программы можно вносить как через проявленное сознание, так и через непроявленное. ...

Каждый человек это индивидуальная материализовавшаяся тонкая информационная сущность человека и тело строится по программе составляющей содержание этой тонкой сущности. Эта вибрационно-информационная тонкая сущность человека, посредством мозга, посылая сигналы к клеткам,перестраивает комплементарные мембранные белки согласно поступившим этим сигналам. По сути мембранные комплементарные белки это материализованные образы сигналов поступивших извне. Каждый сигнал, поступающий к клетке,имеет свою вибрационно-информационную составляющую, и мембранные комплементарные белки сформированы так, что откликаются только на определённый вибрационный сигнал. В результате, сложные вибрационно-информационные сигналы от тонкой сущности человека, состоящие из различных более простых вибрационных сигналов, возбуждают только те мембранные комплементарные белки, которые резонируют с этими простыми сигналами, создавая тем самым сложную мозаику интерференционных процессов на мембранах клеток. В результате, возбуждаются только те комплементарные белки, которые так регулируют работу клетки, что бы она обеспечила выполнение на физиологическом и физическом уровне, то есть материализовала, информационные процессы, сформированные на ментальном уровне человеческой сущности. ...

В этих теоретических обоснованиях я привёл лишь некоторые свои взгляды на устройство психики человека, в основном на её информационное программирование. Что бы сразу исключить хоть какой-то негативный оттенок фразы, а по сути научного термина – информационное программирование психики стоит сказать следующее: «Любое обучение человека – это и есть самое настоящее информационное программирование психики и чем лучше человек подвержен такому программированию, тем лучше он учится, а значит и больших высот он достигает». Школа,институт, профессиональная деятельность, спорт, культура, политика и даже большинство коммуникационных процессов, это всё информационное программирование психики с тем или иным уровнем программирования. И что бы ещё больше успокоить читателя скажу,что программирования человека без самопрограммирования не бывает. И даже если кто-то со стороны пытается оказать на кого-то гипногенное негативное воздействие, то всё будет зависеть от того человека на которого пытаются воздействовать. Если он не обучен противодействию внедряемой негативной информации, то возможно такое гипногенное воздействие и достигнет цели. Но если человек обучен, как противостоять таким гипногенным воздействиям, то есть , в его психике содержится программа жёсткого неприятия никаких сторонних гипногенных и прочих негативных воздействий,то, сколько бы ни старались разные «гипнотизёры», «колдуны», «маги» и т.п., оказать негативное гипногенное или любое другое негативное влияние на человека у них ничего не получится. Это проверено мной многократно. Моя методика «Психологический щит», это и есть информационная программа, усвоив которую,любой человек, а тем более спортсмен, может успешно противостоять любым сторонним негативным воздействиям. Ценность данной методики состоит в том, что человеку не нужно внутренне бороться со сторонней негативной информацией «пытаться не обращать на неё внимания». Никакой внутренней борьбы. Всё гораздо проще. Человек не воспринимает такую информацию как остро негативную, то есть она «не задевает его», и он внутренне спокойно заниматься своей деятельностью. В спорте такое внутреннее спокойствие позволяет спортсмену во время больших соревнований, где присутствует много зрителей, полностью сконцентрироваться на своей спортивной деятельности.
Почти все мои методики это обучающие методики и предназначены они не для спортсмена как такового, а для его психики, то есть для той составляющей части человека, которая развиваясь сама, развивает и всего человека. Пришедшее ко мне ясное понимание того, что без изменений на психическом уровне, изменить человека невозможно, привело к следующему такому же ясному выводу:   для того чтобы человека чему-то научить нужно взаимодействовать именно с его психикой, а не телом. Тело изменяется только тогда когда произошли изменения на первоначальном психическом уровне.  Это и стало отправной точкой для разработки предлагаемых мной новых тренировочных технологий в спорте.

 А теперь немного другой мой взгляд на футбол и футболиста. Последующий материал написан давно и просто для себя, поэтому ни разу не публиковался. Может кому-то будет интересен такой мой взгляд на футбол. Футбол тем и интересен, что его можно рассматривать с различных направлений, разных наук. Итак.
     Рассматривая футболиста как самостоятельную энергоинформационную систему необходимо отметить, что эта система имеет свою индивидуальную энергоёмкость и информационное содержание. При этом информационная составляющая такой системы должна, как можно в больших компонентах, взаимодействовать с другими аналогичными системами и вместе с тем не терять свою индивидуальность. Программа действий такой системы (индивидуальная тактика) жёстко подчинена общей программе действий всех систем (командной тактике) составляющих одну большую систему, т.е. футбольную команду. Если к тому же, рассматривать футбольный мяч, как накопитель энергии получаемой от энергетических систем (футболистов), то информацией для направления полёта мяча будет точка передачи направленной энергии, а информацией для скорости и дальности полёта является импульс энергии (количество передаваемой энергии в единицу времени) и время передачи энергии. Сложность в обучении передач мяча заключается в том, что человеку трудно представить, а значит и ощутить, как энергия его тела переходит в мяч. К тому же, этой энергией ещё надо и управлять.

Обучение удару по мячу должно базироваться на развитии умения управлять градиентом энергии своего тела. А именно, на изменении направления и величины силовых линий течения энергии таким образом, что бы как можно больше энергии тела мгновенно притекало к бьющей стопе, тогда даже без сильного замаха бьющей ноги мяч летит с большой скоростью. (Наглядно (видео) такое течение энергии показано на исследованиях ударов американских боксёров).

Сама игра футбол – это борьба составных систем (футболистов) за доступ к мячу, с целью направить его (наделить его личной направленной энергией) в определённую зону пространства, а именно в ворота соперника. Все тактические схемы так же строятся с одной целью – получить доступ к мячу (накопителю энергии), и ограничить доступ к нему соперника.

Борьба за мяч – это тоже получение доступа к мячу, с целью передать мячу свою энергию и направление.

Стоит отметить, что энергия, передаваемая мячу, это ни какая-то особенная энергия, это та же энергия, которая перетекает в человеке при всех его перемещениях. Отсюда задача футболиста – научиться управлять своим внутренним градиентом энергии, как для перемещений по полю и противодействия соперников, так и для мгновенной передачи направленной энергии мячу.

При перемещении по полю футболисту необходимо научиться взаимодействовать с гравитационными силами земли, мгновенно подстраиваясь под их действие, соответствующим образом управляя основным гравитационным ядром своего тела.

Все перемещения по полю осуществлять как перемещение энергии заключённой в пределах физического тела, которая увлекает это тело за собой. Так же футболист должен научиться чётко ощущать направление движения и силу энергии соперников. Именно ощущать физически. Тогда зная, что движущаяся энергия имеет инерцию и не может сразу прекратить или слишком резко изменить направление своего течения футболист выберет такое направление своего движения, при котором он сможет избежать взаимодействия энергии своего тела с энергией соперников. Или же перераспределить течение энергии в своём теле таким образом, что сможет легко преодолеть силовую составляющую течения энергии в теле соперника. Рассчитывать противодействие соперников надо так же исходя из их энергетических составляющих. Применительно ко всей системе, которой является футбольная команда, во время игры образуется единая психоэнергетическая система команды, состоящая из всех игроков. Эта система имеет свой ритм. Игроки, попадая в унисон с этим ритмом, чувствуют его, и тогда действия партнёров читаются легко, а значит и легко разыгрывать различные тактические комбинации, то есть появляется сыгранность. И наоборот – если игрок не может подстроить свой внутренний ритм игры, командному игровому ритму то он выпадает из игры, начиная свои действия или слишком рано или уже поздно. Во время игры происходит подсознательный сонастрой личных ритмов и появляется общий командный ритм, который может меняться несколько раз за игру. Задача футболиста постоянно подстраиваться под этот меняющийся ритм, и чем лучше он это делает, тем более чётко разыгрывает комбинации с партнёрами. Рассматривая футбол, именно с позиции сонастроя личных ритмов командному понимаешь, почему так часто свежие игроки, выходящие на замену, не могут «вписаться» в игру. Они просто не могут подстроить свой личный ритм командному. И если личный ритм сам собой не настроится, то, как говорят, игрок не смог «войти» в игру. Но если обучить футболиста сознательно ощущать командный ритм, то он в любой момент, выйдя на поле, сразу же, сам сознательно настроится на командный ритм. Если уделять достаточно внимания практике освоения командного ритма, то можно добиться такой ситуации, когда любой игрок на любом участке всего футбольного поля сможет всегда ощущать ритм движений своей команды и сразу же к нему подстраиваться.

После освоения умения входить в общекомандный ритм своей команды и следовать ему всю игру необходимо научиться определять ритм движений команды соперника. Затем научиться подстраиваться под этот ритм, что позволит легче разрушать комбинации соперников. Однако здесь больше внимания уделяется умению мгновенно подстраиваться под ритм каждого отдельного игрока соперников. Здесь самое главное ощущать и мгновенно реагировать на изменение движения гравитационного ядра тела соперника. В идеале надо добиться мгновенного, именно автоматического реагирования на изменение перемещения гравитационного ядра тела соперника, находящегося в тазовой области человеческого тела. Это гравитационное ядро является главным регулятором взаимодействий тела человека с гравитационными силами земли и инерционными энергиями тела человека при его горизонтальных перемещениях в вертикальном положении. Гравитационное ядро – это не ОЦТ это энергетическая динамическая управляемая структура. Здесь надо чётко усвоить, что гравитационное ядро тела человека находится в районе тазовой области тела и именно на него в большей степени направлены гравитационные силы земли. При перемещении по полю футболисту необходимо научиться взаимодействовать с гравитационными силами земли, мгновенно подстраиваясь под их действие, соответствующим образом управляя основным гравитационным ядром своего тела.

Основная задача этого гравитационного ядра тела человека заключается в осуществлении горизонтального движения тела человека. И самое важное, на что надо обратить самое пристальное внимание в рассматривании функций гравитационного ядра это то, что при всех поступательных перемещениях тела человека первым начинается двигаться именно гравитационное ядро. И пока оно не сдвинется с места в какую либо сторону, не сдвинется и человек. Он может показывать движение верхней частью туловища, ногами или ещё чем либо, но, пока он не сдвинет с места свою тазовую область, где именно и находиться гравитационное ядро человека, он никуда не двинется. Вот поэтому футболистам и надо научиться реагировать именно на движения той части человека, где и находиться гравитационное ядро, а именно на движения тазовой области. Пусть сколько угодно делает обманных движений всеми частями тела стремясь обмануть и заставить среагировать на эти движения, но двинется он только в ту сторону, куда двинется тазовая область его тела. Вот именно только на это движение и надо реагировать. Поэтому смысл всех финтов, различных обманных движений состоит в том, чтобы соперник среагировал именно на движения любыми частями тела кроме тазовой области. И как только он среагировал и начал движение, тут же футболист начинает движение своего гравитационного ядра в противоположную сторону движения гравитационного ядра соперника которого он хотел обыграть.

Для успешного противодействия сопернику надо на тренировках научиться, мгновенно откликаться на движения гравитационного ядра соперника. Для этого, подбираются упражнения, при помощи которых, футболист своим периферическим зрение, а впоследствии, и ощущениями, не упускает из виду ни одно малейшее движение тазовой области соперника, буквально сливаясь в повторении их. А так как противодействующий футболист всегда имеет запас пространства между собой и соперником он всегда успеет отреагировать должным образом.


 А теперь, совсем коротенький мой взгляд на футбол с позиции квантовой физики.
Применяя теорию несепарабельных состояний в футболе, где каждая команда является системой, в которой подсистемы то есть футболисты, находятся между собой в запутанном состоянии с различной мерой запутанности, можно разрабатывать тактические схемы исходя из мер запутанности, как каждого футболиста друг с другом, так и с соперниками. Рассматривая каждого футболиста, как составную подсистему, обладающую определённым набором различаемых состояний (техническая, физическая, тактическая и психологическая подготовка), можно разрабатывать тактические схемы игры команды, используя весь арсенал различаемых состояний всех составных подсистем (игроков) общей системы, которой и является футбольная команда. Чем выше мера запутанности между составными подсистемам (игроками) и больший арсенал различаемых, но похожих состояний, тем более высоким потенциалом обладает общая система (команда).
    При разработке тактической схемы (вернее программы) игры команды, необходимо использовать теоретический инструмент – матрицу плотности. Матрица плотности – это фундаментальная структура, которая содержит в себе весь потенциал возможных проявлений системы, а так же что немало важно, содержит информацию о корреляциях системы с окружением, в нашем примере с соперником. Вот на этом поле квантовых корреляций системы (команды) с окружением (командой соперника) и должна строиться программа тактических действий для создания таких состояний системы, при которых окружение будет реагировать нужным системе образом. Но для этого, так же необходимо, построить матрицу плотности для окружения, то есть для команды соперника. И увидев, какие корреляции с окружением проявляет система (соперник) на те, или иные конкретные проявленные состояния противоборствующей системы, можно с достаточной долей уверенности предвидеть каким образом система (соперник) будет реагировать на предложенные действия. Матрица плотности для соперника строится таким же образом, как и для своей команды. И здесь на первый план выходит сбор, как можно больше информации о противоборствующей системе (о сопернике), о всех её проявлениях, то есть о корреляциях системы с различным окружением. Далее, можно рассматривать футбол с позиции процессов декогеренции/рекогеренции и залезть, в мало кому понятные, и не всем интересные дебри квантовой физики, но здесь, этого делать не будем, птому что здесь не ставилась задача широкого научного анализа физических процессов протекающих в такой, казалось бы, простой игре миллионов как футбол. Мне хотелось просто заострить внимание читателей на том факте, что футбол не так прост, как, на широко распространённый поверхностный взгляд, кажется.

суббота, 14 января 2012 г.

СПОРТИВНЫЕ ПСИХОЛОГИ, КТО ОНИ?

   У нас, в Российском спорте абсолютное большинство психологов работающих в спорте имеют обычное не спортивное психологическое образование, которое в своей практической части является, в основном психотерапевтическим и поэтому  в российском спорте   сложилось неправильное мнение о спортивном психологе как о психотерапевте для спортсменов.  А так как хороший тренер тоже неплохой психотерапевт то он  считает, что « Я сам психолог», и в  спортивном психологе для спортсменов не нуждаюсь. (Хотя,  на вопрос, дать хоть какое-нибудь определение, что такое психика человека, ни один тренер дать соответствующего ответа не смог).  Из-за этого смешения понятий, что  психотерапевт и спортивный психолог это одно и то же, происходит неправильное понимание  самой профессии спортивный психолог.  Даже в некоторой спортивной научной литературе не делают большого различия между этими похожими, но всё же, разными профессиями.

 Основная масса научных статей на спортивно психологическую тему пишется психологами, не имеющими специального спортивного образования, а так же не имеющими опыта работы тренерами. Да и в университетах физкультуры на кафедрах спортивной психологии, опять же работают психологи, получившие обычное психологическое образование и их научные  и разработки в основном носят психотерапевтическую направленность. Отсюда и соответствующие рекомендации спортсменам. Но, спортсмены не имеют психологического образования и, что там делать с какой-то там психикой они не понимают. Один два раза попробуют, согласно рекомендациям таких спортивных психологов, не умеючи «покопаются у себя в мозгах», что чаще всего приводит к неудачам и естественно вывод, что от спортивного  психолога и то, что он предлагает толку ни какого. Именно такое отношение к спортивной психологии , мы и наблюдаем в современном  в российском спорте.  Причина тому, как подчёркивалось выше, неправильное понимание профессии спортивный психолог, считая его психотерапевтом для спортсменов. На самом же деле настоящий спортивный психолог - это в большей степени  психолог-тренер, который практически обучает спортсменов практическим  навыкам эффективного управления своей психикой для достижения  максимального спортивного результата. Хочу подчеркнуть именно практическим навыкам, то есть, переведя на спортивный язык, практически тренирует психику спортсменов, которая также тренируема, как и другие качества спортивной подготовки.
  
 Спортивный психолог – это специалист, хорошо знающий самые глубинные процессы,  происходящие в психике спортсмена при занятиях спортом и умеющий не только сам влиять на эти процессы, но и способный научить  любого спортсмена, осознано управлять своей психикой. Если же «спортивный психолог» именуемый себя таковым, не владеет практическими навыками спортивной психосаморегуляции и естественно, не может обучить этому спортсменов, то именовать, а тем более работать  спортивным психологом  он сам не должен. Иначе происходит дискредитация и так остро дефицитной, но очень нужной профессии спортивный психолог.
   
Та идея, что в современном профессиональном спорте без умения спортсмена управлять своей психикой высоких результатов  не добиться,  до последнего времени в российском спорте не находила   должного понимания и естественно целенаправленно действительно спортивных психологов, а не именуемых себя таковыми, в России не готовили. Поэтому их и нет. Выпускники же обычных кафедр психологии, работающие в спорте, спортивными психологами не могут быть в принципе. Они не знают процесс изнутри,  так чему  они  могут  научить профессионального спортсмена, если сами не знают, что тот чувствует и испытывает   при занятиях спортом. Невозможно научить тому чего сам не умеешь!  Реальный пример. Чему может научить футболистов молодая женщина с обычным психологическим образованием, работающая «спортивным психологом» в  академии футбола, где тренируются только мальчики, если она понятия не имеет что такое футбол. Поэтому, от её анкетирования, опросов и рекомендаций пользы футболистам мало. И это типичная картина в российском футболе, да и во всём российском спорте в целом когда «спортивные психологи» применяют  методики, которые были созданы для людей занимающихся обыденной практической деятельностью. Но спорт это не обыденная деятельность, это максимальное или даже запредельное напряжение всех систем организма спортсмена и в первую очередь его психики. Но спросите «спортивного психолога», как практически натренировать психику спортсмена и в ответ опять одни рекомендации или, в крайнем случае, предложат две три малоэффективных общеизвестных методики, которые спортсмен сам должен попытаться освоить.  
   
И в конце могу с уверенностью сказать, что дальнейший прогресс в развитии новых тренировочных технологиях будет связан с приоритетным вниманием к ведущей роли психики в успешной подготовке высококлассных спортсменов. И тот, кто раньше это поймёт (а кто-то уже и понял, но не мы), тот и будет занимать лидирующие позиции  в современном спорте.
  
 В России  много высококлассных талантливых спортсменов, имеющих хорошую спортивную подготовку, но в вопросе психической подготовки мы сильно отстаём от  развитых в спортивном отношении стран, взявших на вооружение соответствующие  новые тренировочные технологии повышения психической подготовки спортсменов. Отсюда всё более скромные результаты  наших спортсменов во многих видах спорта, где раньше мы имели успех. И если срочно не исправить это положение, то отставание от ведущих спортивных стран будет только увеличиваться. Но потом,  окончательно поняв важность психической подготовки спортсменов,  будем пытаться их догнать. Не лучше ли их опережать?  Такое опережение можно  достичь применением, предлагаемых мной, новыми методиками практической тренировки психики спортсменов.

Видео тренировок по обучению скоростной технике футбола:

http://www.youtube.com/channel/UCuKMUX0I3donfU8kp8ysXQw?feature=mhee


НОВЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ (Общие. Краткий обзор.)

 
   В данной статье не преследуется задача подробно ознакомить читателей моего блога с конкретными теоретическими разработками и всем практическим процессом, составляющим предлагаемые новые тренировочные технологии в спорте.  Это слишком большой по объёму и довольно теоретически сложный  материал,  который будет неинтересен абсолютному большинству читателей включая спортсменов, спортивных работников и даже тренеров. А именно для них и создавался этот блог. Если же кому интересно сама теория, то для них в моей статье «Некоторые теоретические обоснования новых тренировочных технологий» я обозначил теоретические направления, на базе которых и разрабатывались новые тренировочные технологии.  
   Главная же задача данной статьи это ознакомить самую широкую спортивную аудиторию с насущной необходимостью внедрения в современном спорте новых тренировочных технологий, а так же  обозначить то направление, в котором будет развиваться практическая подготовка спортсменов.  Кроме этого здесь приводится  базовая программа, состоящая из конкретных методик подготовки спортсменов, составляющих основу новых тренировочных технологий. 
   К данной статье нужно относится как к обзорной. В которой, насколько возможно, кратко затрагиваются большинство острых вопросов современной подготовки спортсменов, и предлагается, как решить эти сложные вопросы с помощью новых тренировочных технологий.   

 
  Каждый, кто часто наблюдает различные спортивные соревнования, особенно игровые виды спорта, несомненно, замечал, как играют между собой две равных по классу команды. При равной игре создаётся впечатление, что соперники соревнуются уже ни в технике или тактике, а тем более не в физической подготовке, а в том «чьи нервы крепче». То есть в уровне психической подготовки. И та команда, которая сумела «совладать со своими нервами» та и победила. Но в следующей игре может произойти обратное, проигравшая команда легко обыграет ту же команду, которой они вчера проиграли. В таком случае обычно говорят, что команда, проигравшая первую игру, смогла «настроиться на победу» во второй игре и поэтому победила. А про проигравшую во второй игре команду скажут наоборот «не настроились», «не собрались» и т.д. То же относится и к индивидуальным видам спорта. При равном спортивном уровне на первое место в достижении победы выходит психическая подготовка конкретного спортсмена. Сумел «настроится» победил, нет проиграл.  Или по-другому. Несколько побед подряд и вдруг дальше сплошные проигрыши. В таком случае говорят, что команда или спортсмен (индивидуальные виды) попали в «психологическую яму». Создаётся впечатление, что психика человека, это что-то такое, чем трудно управлять. Да к тому же, нет чёткого практического представления, что же всё-таки такое «психика человека» и можно ли ею осознано управлять. Другой вопрос:  можно ли натренировать психику, как и другие спортивные качества, не  зря же в спорте существует термин «психическая подготовка спортсмена»?  Попробуем хоть немного разобраться в этих вопросах.
   
Проработав успешно тренером более пятнадцати лет, и прибавив к своему физкультурному образованию психологическое, я полностью убедился в том, что для того чтобы добиваться вершин в спорте, кроме наличия  высоких спортивных физических качеств и умений, необходима  соответствующая, тоже высокая психическая подготовка спортсменов. Без этого большим спортсменом не стать. Никакие  системы физических нагрузок или химические препараты не заменят практики психической подготовки спортсменов. Главным в человеке является его психика, и только она  управляет всеми процессами, происходящими в человеке на всех его уровнях, от самых глубинных  обменных,  до проявленных поведенческих.  Придя к такому убеждению, изучив массу соответствующей научной литературы, я стал разрабатывать и опробовать на практике новые тренировочные технологии подготовки профессиональных спортсменов на основе ведущей роли психики спортсмена. Здесь надо сразу определиться с термином «психика человека». Ошибочный взгляд на психику человека, а в нашем случае конкретно спортсмена, только как на качество проявляемых поведенческих актов, например таких как: «сила  воли», «настойчивость», «высокая мотивация», «уверенность», «самоотдача»  и т.д. привело к тому, что всю психику спортсмена сузили до проявления  этих качеств. На самом же деле психика человека и есть сам человек. Тело без психики абсолютно не самостоятельно. Это психика человека посредством тела проявляет себя в этом мире, а не наоборот. И именно единая и неделимая психика человека  управляет всеми проявлениями человека на всех  уровнях его организма. 
   
Предлагаемые мной новые тренировочные технологии основаны на самых новых открытиях науки в познании устройства человека и направленны на то, что главным приоритетом является спортсмен, его индивидуальная личность, определяемая его психической составляющей.  Нужно чётко уяснить что, в конечном счёте  «в спорте всё решается в голове у конкретного спортсмена». Игнорирование важности того определяющего всю деятельность спортсмена факта, что абсолютно всё в человеческом теле, осознанно или  неосознанно управляется именно его индивидуальной психикой, стало тормозом в развитии новых тренировочных технологий в современном спорте.    Все адаптивные изменения в теле человека происходят вначале на уровне психики, и именно она определяет, какие нужны адаптивные изменения для приспособления тела к предложенным нагрузкам. И произойдут ли они, и на достаточном ли уровне, всё зависит от психики конкретного человека, потому как, и определяет, и управляет любыми изменениями в теле человека его психика.  В связи с тем, что все адаптивные изменения происходят неосознанно, нам кажется, что они происходят сами собой на каком-то неведомом уровне тела человека. Да, мы теоретически знаем, что  организм человека имеет многоуровневое строение, но кто из нас может ощутить эти уровни, а тем более осознано ими управлять. Подчёркиваю осознано управлять.   Да, обычный человек этого не может. И не потому, что он не так устроен, просто он не обучен навыкам осознанного управления более тонкими уровнями своего тела. Именно в этом и состоит отличие разработанных мной новых тренировочных технологий подготовки спортсменов высокого уровня. Я обучаю спортсменов осознано управлять своим организмом на более тонких уровнях, чем уровень движений тела или его частей. Хочу отметить, что всё, что я разрабатываю и применяю, не противоречит современным сугубо научным знаниям об устройстве человека. Просто на первое место в управлении организмом я, следуя открытиям многих учёных, поставил психику человека, в самом широком её понимании. Отсюда сам собой напрашивается вывод, что тренировка спортсмена –  это тренировка его психики и все приобретённые конкретным спортсменом спортивные навыки, это новые навыки психики данного спортсмена по осознанному управлению своим телом. И не только спортивные навыки, но и все изменения на всех уровнях организма произойдут только в том случае, если они первоначально произошли на уровне психики (опять же в широком понимании этого термина) данного спортсмена. Поэтому – для того, чтобы повысить спортивный уровень любого спортсмена непременно необходимо обучит его практическим навыкам осознанного управления своей психикой! и здесь без соответствующего специалиста и специальных методик не обойтись. 
   Ни в коем случае не хочу приуменьшить основную роль тренера в подготовке высококлассного спортсмена. Но необходимо понять то, что именно конкретный спортсмен, со своей личной сугубо индивидуальной психикой,  является главным в спортивном процессе и, исходя из этого  положения, строится вся его подготовка. И если уровень спортсмена не повышается, а  нагрузки и так высокие, то без изменений на психическом уровне спортивный результат не увеличится. Ещё раз подчеркну, все изменения в спортсмене первоначально должны произойти на психическом уровне. Именно психический уровень является определяющим уровнем мастерства каждого конкретного спортсмена.  
    
При современных тренировочных технологиях стало не сложно обучить спортсменов  в физическом и техническом плане. Но почему из них не вырастают большие мастера? Ответ кроется в психологии спортсмена. Любой спортсмен выступает на том уровне, на который готов именно психологически. И могу со стопроцентной уверенностью сказать, до тех пор, пока данный спортсмен не повысит свой психический уровень готовности показывать более высокий результат, он его никогда не покажет.  Так же можно сказать, что при прочих равных  физических, технических и тактических показателях уровень спортсмена определяется именно его психической готовностью показывать  высокий результат.  
   
Психическая неготовность спортсменов показывать высокие  результаты обусловлена тем, что в системе обучения спортсменов совершенно  отсутствует практическая психическая подготовка как важное спортивное качество любого спортсмена, а ведь именно она (практическая психическая подготовка), вернее её отсутствие, не позволяет проявлять все свои лучшие спортивные качества, обретённые на различных этапах подготовки.   Поэтому я совершенно уверен, что спортсменов совершенно необходимо  обучать практике психической подготовки, без этого стабильных высоких результатов не добиться. Повторяю, нисколько не умаляя ведущую роль  тренера в подготовке спортсмена,  необходимо чётко уяснить, что практикой именно психологической подготовки спортсмена, из-за её высокой теоретической  сложности и практического умения,  должен заниматься соответствующий специалист. А в связи с тем, что в современном спорте именно психическая подготовка спортсменов всё больше влияет на результат, то в самом ближайшем будущем определяющим фактором в соревнованиях приблизительно равных спортсменов будет   уровень эффективности применяемых психотехник настроя на соревнования и управления своей психикой во время соревнований.  Сумел настроиться должным образом, победил. Не смог, проиграл. Ну что здесь сложного для понимания ведущей роли психической подготовки в достижении высоких результатов. Сейчас это стало настолько очевидным, что отрицать данный факт – только делать себе хуже. 
   
На практике, если определённому спортсмену раньше приходилось как-то самостоятельно пытаться настроиться на соревнование, когда успешно, а когда и нет, а бывало и вовсе не смог настроится, то освоив предлагаемые мной методики настроя на соревнование, он без труда стабильно входит в нужное состояние готовности показывать лучший свой результат. Как это добивается. Только обучением и тренировками. Главное это не то чего надо добиться, это знают многие,  а вот как этого добиться и какими способами я не только знаю, но и  умею обучить этому любого спортсмена. И опять же главное, что я не только умею обучить самостоятельному вхождению в нужное состояние, а то, что я знаю теоретические основы вхождения и нахождения в так называемом состоянии победителя.
   Состояние победителя – это самостоятельно или кем-то формируемое и поддерживаемое на протяжении всего спортивного состязания состояние спортсмена, в котором он психологически сильнее соперника. К  спортсмену приходит состояние полной уверенности, что и вызывает абсолютную мобилизацию всех функций  организма необходимых в данный момент для достижения наилучшего результата.
   Потратив десять  лет, на изучение этого феномена (состояние победителя) я  узнал, какие изменения происходят в психике спортсмена и как это влияет на параметры физиологических, биохимических и прочих составляющих подготовки  спортсмена находящегося в состоянии победителя.  Я так же узнал, почему и на основании чего это происходит.
   
Другим положительным действием состояние победителя является то, что спортсмен становится невосприимчив к негативным сторонним воздействиям.  Например,  кто-то со стороны  пытается оказать негативное гипногенное  воздействие (определённым образом построенная и специальным тембром голоса сказанная фраза), а такое поверьте, сейчас довольно часто практикуется в большом спорте, то спортсмен,  находясь в состоянии победителя к таким негативным гипногенным воздействиям не восприимчив.  Можно даже обучить спортсмена реагировать на негативные  сторонние воздействие парадоксальным образом. То есть, чем больше негатива со стороны воздействует на спортсмена, тем лучше он мобилизуется. Особенно это важно на больших соревнованиях.
   Так же, при освоении предлагаемых методик спортсмен обучается  не просто настрою на соревнования, но  и контролировать его уровень.  То есть, сделать процесс настроя на соревнования регулируемым, а значит управляемым, и к тому же стабильным. Ну а то, что настрой может быть не только разноуровневым, но и разнокачественным, то об этом вообще мало кто знает. Мои методики позволяют  сделать и это. А именно, выводить на необходимый уровень те спортивные качества определённых спортсменов, проявление которых особенно ценно  именно в данном виде соревнований.
   
Кроме   обучения настроя на соревнования и управление своей психикой во время соревнований я разработал для спортсменов совершенно новый более эффективный автоматический оптимальный режим  управления своим телом.  Достоинством этого режима является то, что спортсмена не надо ничему переучивать. Единственное, что нужно, это обучить его новому способу управления своим телом. При этом все навыки, полученные на предыдущих этапах подготовки, сохраняются, но в новом режиме управления своим телом проявляются только самые эффективные двигательные спортивные навыки. В этом и есть смысл нового режима управления своим телом.  Практически обучить спортсмена переводить своё тело в новый режим управления своим телом не сложно. С этим как раз всё нормально. Сложность заключается в понимании, контроле и главное в самостоятельном управлении процессами, происходящими в психике, а значит и физиологии спортсмена при освоении нового для него автоматического режима управления своим телом. Но и это обучаемо. Важным является то, что обучение переходу   на новый режим управления своим телом  не занимает много времени.     Практика показала, что освоение   нового  режима управления своим телом для каждого спортсмена индивидуально и варьируется в широких пределах, как во времени освоения,  так и в уровне результатов.  Так, например,  для развития умения переводить самостоятельно свой организм в новый режим управления своим телом большинство спортсменов осваивает в среднем за 5-6 тренировочных занятий. Однако были случаи и довольно частые в моей практике, когда хватало всего лишь одного занятия.  А было, но не часто и десяти занятий мало. Но за все мои десятилетние исследования  мне, ни разу не попался спортсмен высокого уровня, который не смог бы перевести своё тело в новый режим управления. Это говорит о том, что этот режим автоматического оптимального управления своим телом не является чем-то новым или  уникальным для человека. Эти механизмы автоматического оптимального способа управления своим телом заложены самой природой в человеческую сущность. Проблема состоит в том, что современный обычный человек не пользуется ими из-за ненадобности. Современный окружающий мир и социум позволяют человеку выживать в нём,   не напрягаясь сильно физически, а это и приводит к изменению способа управления своим телом с детства. Ребёнок не пользуется им с осознанного детства и «забывает» его. Но на генном, а значит и на физиологическом  уровне этот режим автоматического оптимального управления своим телом остаётся, но только не в активном состоянии.  Мне же удалось найти и изучить  методы  активизировать эту способность человека – управлять своим телом в автоматическом оптимальном режиме  применительно к повседневной жизни,  затем  к некоторым видам спорта и наконец, к спорту в целом.      
   
Как только спортсмен осваивает новый режим управления своим телом, он (именно спортсмен) сразу видит и главное чувствует разницу между старым и новым способом. Но не только спортсмен, но и тренер, и все окружающие его специалисты сразу же замечают те разительные положительные  перемены, произошедшие со спортсменом в результате освоения нового режима управления своим телом.
   
Освоив новый режим управления своим телом, спортсмену не приходится более истязать себя  запредельными нагрузками, при этом уровень спортивного мастерства растёт  быстрее и выше, чем при обычном режиме.   Это проверено и неоднократно.
   
Как принимают мои методики спортсмены? За десять лет исследований и практического применения ни один спортсмен не сказал, что мои методики ему не помогли.  Кому-то больше, кому-то меньше, но положительный результат всегда был, и  чаще всего весьма значительный. Часто были  случаи, когда некоторые спортсмены были просто в восторге и говорили, что занимаясь много лет спортом, они и представить, не могли, что спортом можно заниматься по-другому, а именно легко и в удовольствие и при этом результат растёт гораздо быстрее, чем при прежних занятиях спортом. А это я считаю и есть главный критерий в оценке того, что я разрабатываю и чем занимаюсь последние двенадцать лет. Только спортсмен может объективно оценить предлагаемые мной методики, потому как он именно чувствует, какие изменения происходят с ним в результате освоения предложенных мной новых тренировочных технологий.
    
То как я работаю со спортсменами,  со стороны   может показаться, что это легко и просто. Если хорошо знать сложнейшую теоретическую основу, на которой построены предлагаемые новые тренировочные технологии и обладать необходимыми качествами собственной психики для их реализации, то это действительно не так трудно. Но стоит только допустить хоть одну, казалось бы, незначительную ошибку, например, неправильно построенная или не так сказанная фраза может вызвать вообще противоположный  эффект, а не тот на который рассчитывал. Поэтому для достижения нужного эффекта, построение обучающих фраз должно чётко соответствовать определённым закономерностям воздействия речевых фраз, как смысловых  информационных блоков, на психику человека.  Эти закономерности являются общими для всех,  даже различных личностей. Это целая наука со своими непростыми психологическими законами и такими же непростыми методиками и навыками, о которых абсолютное большинство всех тренеров и понятия не имеют (сам раньше был таким, хотя и учился хорошо, а психология, в том числе и спортивная, была моим любимым учебным предметом  в институте физкультуры).
   
Одной из проблем в построении обучающих фраз является то, что построением таких фраз должен заниматься специалист, не только хорошо знающий психологию как современную науку неразрывно связанную с другими науками об устройстве человека, но и так же хорошо знающий в тонкостях весь спортивный процесс как практически, так и теоретически. К тому же, он должен обладать специальными качествами своей психики, позволяющими ему специальными методами  воздействовать на психику спортсменов.  Без этого успеха не будет. Даже если фразы построены правильно, но произнесены человеком, не владеющим методами речевого воздействия, эффект от них будет минимальный.
   
В индивидуальных видах спорта, работая с отдельными спортсменами, я вначале изучаю психологические особенности данного человека. Все люди разные и у всех разная психика и поэтому на одни и те же стандартные методики они могут реагировать по-разному. Поэтому для каждого спортсмена составляется индивидуальная программа психической подготовки. Мои методики, имея высокую вариативность, могут применяться в работе с самыми разными личностями, а результат будет один и тот же – повышение спортивного мастерства.  
   
На вопрос «почему я широко не рекламирую свои методики и не знакомлю с ними широкую аудиторию», могу ответить следующее. Современный большой спорт это соревнование и конкуренция не только лично спортсменов, но и в не меньшей, а где-то и в большей степени, соревнование различных методик, по которым их готовили. Поэтому даже на форумах спортивных психологов всё сводится к общим рассуждениям о роли спортивной психологии или знакомят с отдельными широко известными методиками психической подготовки спортсменов, которые можно легко найти в открытой печати. А всё, что эффективно, держится в секрете. Никому не хочется «плодить конкурентов»,   а потом, быть « ими же и битыми».
   
Далее я предлагаю краткое ознакомление с моей программой существенного улучшения спортивного мастерства профессиональных спортсменов и задачи, которые она решает. Методики, предложенные в ней, универсальны и могут применяться в самых различных видах спорта и с самыми разными категориями спортсменов. Каждая методика, при необходимости, может применяться отдельно от остальных или  в самых различных сочетаниях. Всё зависит от целей, которых нужно достичь. Предлагаемые основные  методики имеют большую вариативность в их  применении и позволяют решать абсолютное большинство психологических проблем конкретных спортсменов в любых видах спорта. Но стоит отметить, что применение отдельных методик оправданно только в том случае если надо решить какую-то конкретную проблему в психической подготовке конкретного спортсмена. А так бывает довольно редко. Чаще всего проблемы в психической подготовке спортсменов накапливаются годами и отдельными методиками их не решить. Для этого я разработал цельную комплексную систему практической психической подготовки спортсменов. Эта система состоит из нескольких базовых обязательных обучающих методик и большого числа специальных методик. Базовые обязательные обучающие методики универсальны для абсолютного большинства видов спорта и применяются они, что крайне важно, в строгой последовательности. Только после освоения базовых методик можно переходить к освоению специальных методик, то есть к практической психической подготовке в конкретном виде спорта. Но и здесь обучение тоже системное. Основой система-образующего фактора был положен «многоступенчатый принцип», то есть, не освоив текущую ступень, не сможешь подняться на следующую. Система обучения, созданная по такому принципу, оказалась самой эффективной, и к тому же позволила обезопасить психику спортсменов от психических перегрузок, что соответствует главному принципу работы с психикой людей – не навреди. 
   
Хочу отметить один очень важный факт, который заключается в том, что мои методики сугубо индивидуальной разработки, то есть они разработаны на основе именно моих знаний и моих практических умений, наработанных мной за много лет работы в спорте,  поэтому применять их смогу только я  и никто другой. Применяются мои  методики   только с согласия самого спортсмена и в тех пределах, которые он сам обозначит, потому что   главным в моей работе является конкретный спортсмен, его конкретная психика и его психическое и физическое благополучие, в этом и есть залог всех его успехов в спорте.
   
     ПРОГРАММА  БЫСТРОГО УЛУЧШЕНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА  ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ

1. Программа улучшения  психических качеств   профессиональных  спортсменов. 
    Практическое применение моих методик не обременительно для спортсменов и легко вписывается в тренировочный процесс, не нарушая его основной структуры. Некоторые мои методик применяется во время обычной тренировки, не мешая, а только, способствуя  тренеру решать задачи подготовки спортсменов.  Другие, это методики сугубо индивидуального применения для коррекции  или исправления тех или иных психических качеств  любого конкретного спортсмена, которые негативно влияют на его спортивную деятельность.
   Основная же часть моих методик это обучающие методики. Их применение  позволяет на практике обучить спортсмена самостоятельно формировать у себя особые состояния психики, способствующие наиболее оптимальному использованию физических, тактических и технических своих возможностей. В результате, создаётся такая интегративная деятельность организма спортсмена, которая обеспечивает  ему достижения максимального результата.
   Здесь, приведённые ниже методики носят чисто ознакомительный характер и не систематизированы. Это даже не  сами методики, а их название и задачи, которые можно решить путём применения данных методик. Теоритическая основа, особенно базовых методик, довольно объёмна и поэтому здесь не описывается. Специалисты же спорта, да и профессиональные спортсмены и так поймут внутреннюю суть этих методик, и если проявят интерес к ним, то пусть обращаются ко мне по поводу сотрудничества.  Контактная информация приведена ниже, в конце данного краткого обзора. 

Задачи и методики их решения:

1. Сформировать у спортсменов психологию  победителей  путём     обучения  их  самостоятельному  вхождению в «Состояние Победителя».  
Методика: «Победитель»  Сугубо авторская методика, как по разработке, так и по применению, гарантированно позволяющая на любых соревнованиях и при любых условиях показывать свой максимальный результат.
  
2. Обучить спортсменов формировать у себя особое специализированное  состояние  своей психики, позволяющее целенаправленно проявлять свои максимальные физические, технические и тактические возможности.
Методика: «Спортивная мобилизация». Создание и поддержание особого психологического состояния,  при котором нагрузки переносятся легко.

3. Осуществлять   предсоревновательный   настрой  спортсменов.
Методика: «Специальная (закрытая)».  Сугубо авторская,  по разработке, и по применению. Позволяет непосредственно перед самыми соревнованиями полностью сконцентрировать психику спортсменов на непосредственном выполнении соревновательных спортивных действий,  путём не восприятия, лишних мешающих или отвлекающих раздражителей.  

4.  (Для игровых видов спорта). Развивать  у спортсменов  интуитивные  способности.
Методика:  «Мыслим наперёд». Позволяет, уменьшив влияние сознательных логических мыслительных процессов  предвосхищать будущие события на поле. Перенеся мышление на подсознательный уровень, ускоряется сам процесс восприятия и переработки окружающей информации, и получение правильного ответа. Чем больше отключено в игре осознанное логическое мышление (осознанный выбор  дальнейших  действий из нескольких вариантов), тем лучше играет спортсмен. Без развития интуитивных способностей то есть без перевода мышления на подсознательный уровень большим мастером в игровых видах спорта не стать.
 5. Обучить  спортсменов  практике  быстрого  восстановления.
Методика:  «Создание  особого  психологического  настроя  на  восстановление». Специальными тренингами формируется  навык сознательного управления скоростью и приоритетным направлением обменных процессов своего организма. Позволяет намного быстрее и качественнее восстанавливаться после нагрузок.

6. Сформировать у спортсменов оптимистическое  отношение к      тренировочным нагрузкам.
Методика: «Тренировка – это удовольствие». Формирование особого психического состояния перед тренировкой, при котором у спортсменов появляется чувство удовольствия от тренировки. Спортсмен становиться самым активным участником тренировки, при этом намного увеличивается тренировочный эффект.

7.  Оказывать психологическую  помощь спортсменам для быстрой  реабилитации   после  травм.
Методика: «Ликвидация посттравматического синдрома».  Устранения патологической доминанты в подсознании и возвращение двигательных стереотипов, соответствующих здоровому телу. Позволяет полностью избавиться от патологического психического  посттравматического синдрома.

 8.  Оказывать спортсменам психотерапевтическую помощь. 
Методика:  «Эмоции под контроль сознания».  Для устранения  возникающих  личных психических  проблем и недопущения   психических  срывов обучить  спортсменов  практике  эффективной психосаморегуляции. Путём специальных тренингов спортсменов приобретает навык самостоятельно управлять  своим эмоциональным состоянием.

9.   Отслеживать,  не допускать или нейтрализовывать сторонние отрицательные психические воздействия на спортсменов во время соревнований. 
Методика: «Психологический щит». (Авторская). Создать у спортсменов на подсознательном уровне чувство внутреннего неприятия скрытых гипногенных или явных сторонних негативных воздействий на психику спортсмена. 

10.  Устранять пагубные последствия стороннего отрицательного психического воздействия  на отдельных спортсменов.
Методика. «Ликвидация внедренной отрицательной программирующей доминанты».
Сложная  методика строго индивидуального применения для устранения многих отрицательных чувств возникших в результате стороннего отрицательного воздействия на психику спортсмена. Позволяет убирать внедрённые на подсознательном уровне страхи, неуверенность, сомнения и т.д. мешающие спортсмену показывать свои лучшие результаты.  Так же позволяет преодолевать спад,  вызванный страхами и неуверенностью.

11. (Для игровых видов спорта). Сформировать многоличностный психологически единый  коллектив, где  все игроки  являются неотъемлемыми  составными частями  единого целого.
 Методика: «Спортивная команда – гиперличность». Закрытая, только авторского применения сложная, но высокоэффективная авторская методика. 
   Гиперличность это искусственно сформированное цельное психологическое образование, состоящее из различных, но психически взаимосвязанных личностей подчинённых в своих мыслях и действиях единой  идее или программе. В результате происходит сонастрой личностей на подсознательном уровне. При этом любое действие отдельной личности, но являющейся составным элементом гиперличности, становится  понятным всем остальным личностям  гиперличности.  В спорте это называется высокий уровень сыгранности игроков. Достижение такого высокого уровня сыгранности при обычных тренировках процесс длительный, но не стабильный, а  то, и вовсе не  достигается.  Процесс же формирования гиперличности и как результат высокая сыгранность  требует гораздо меньше времени  и к тому же этот процесс управляем, а значит стабилен.  (Не об этом ли мечтает каждый тренер).
   
Каждая из предлагаемых  методик базируется на теоретических разработках  целых направлений  спортивной психологии.
   Данная программа быстрого улучшения психических  качеств профессиональных спортсменов основана  на методиках  разработанных и опробованных автором на  различных  категориях спортсменов. Наблюдался высокий  положительный результат. Отрицательных эффектов, при авторском применении  этих  методик не выявлено. Противопоказаний к применению в профессиональном спорте  не  обнаружено.
      
   2. Программа обучения спортсменов  автоматическому  оптимальному  режиму управления своим телом.                                  
    
На основе новейших научных открытий в ведущей роли  психики в управлении всеми проявлениями человека  и моих многолетних исследований в различных видах спорта мной разработан и многократно практически опробован автоматический оптимальный режим управления своим телом.  
   
Принципиальное отличие моих методик состоит в том, что я обучаю спортсменов  совершенно по новому управлять своим телом,  при этом более экономно расходовать свои энергетические запасы. В результате спортсмен переводит своё тело в режим понижения  энерготрат,  не снижая качества и интенсивности работы.  Это добивается структурно-функциональной перестройкой мозговых структур ответственных за двигательную сферу человека. Работая в новом режиме управления своим телом, спортсмен включает в работу только те структуры своего тела,  которые ему необходимы в данный момент его спортивной деятельности. В результате, у спортсмена полностью пропадает скованность в движениях. Он легко, не напрягаясь,  выполняет ту работу, которая ему раньше давалась с трудом. Ещё раз подчёркиваю – объёмы выполненной работы не уменьшаются. Уменьшается только количество энергии затраченной на эти объёмы выполненной работы. А это значит, что при определённом накоплении в организме энергетических субстратов спортсмен,  соревнуясь или тренируясь в новом режиме управления своим телом,  выполнит гораздо больший объём работы, чем ранее. И это не субъективные  ощущения спортсмена , а объективный процесс   оптимальных  энерготрат, легко выявляющийся,   современными методами тестирования спортсменов.
    
Ещё одним положительным проявлением нового управления своим телом является повышенная способность  к овладению техническими приёмами, а так же стабильное и правильное их применение во время соревнований. При этом стоит отметить важную особенность, состоящую в том, что даже опытные спортсмены легко могут  исправить  в своих прочно усвоенных двигательных динамических стереотипах то, что им мешает показывать более высокий результат.   
    
В системе же подготовки резерва данная  методика позволяет гарантированно повышать уровень мастерства молодых спортсменов до уровня профессионалов, при этом сократить в несколько раз сроки,  за которые это мастерство повышается до необходимого уровня.
   
Здесь я предлагаю методики, которые мной наиболее освоены и теоретически, и практически, и главное, дали высокий положительный результат. 
  
Задачи и методики их решения:

1. Обучить спортсменов самостоятельно переводить свой организм в новый оптимальный режим управления своим телом.
Методика:  «Оптимальный автоматический режим управления своим телом». Строго индивидуальный подход на основе психологических особенностей каждого спортсмена. Позволяет ему переводить свой организм в режим пониженных энерготрат, не снижая количество и качество выполняемой работы.

2. Обучить спортсменов работать в режиме пониженных энерготрат не снижая количества и качество выполняемой работы.
Методика.  «Режим пониженный энерготрат». За счёт оптимального автоматического режима управления своим телом добивается не напряжение лишних мышц не участвующих в движениях данного спортсмена.

3. Обучить спортсменов проявлять лучшую свою техническую подготовку  в новом оптимальном режиме управления своим телом.
Методика.  «Автоматическая высокая техника». Автоматическое выполнение технических приёмов путём неосознанного проявления латентных высокоэффективных динамических стереотипов.
  
4. Ускоренное обучение новым  техническим  приёмам.
Методика.  «Цельное усвоение технических приёмов».  Развитие образного мышления и на его основе быстрое и качественное формирование новых высокоэффективных динамических стереотипов физических движений на основе цельного усвоения  движений  при помощи  образной информации.

5. (Для игровых видов спорта). Обучить игроков создавать, исходя из полученных тренерских установок, личный алгоритм технико-тактических личных действий и взаимодействий с партнёрами.
Методика.  «Самопрограммирование». Воспринимать  себя как информационную структуру, взаимодействующую с другими информационными структурами и исходя из этого, на основании полученных установок, самостоятельно создавать личную программу технико-тактических действий.

Помимо вышеперечисленных методик,  я так же разработал целый ряд методик направленных на индивидуальное применение для исправления или удаления тех или иных физических, технических или тактических качеств отдельных спортсменов, отрицательно влияющих на уровень их спортивного мастерства.

Данный краткий обзор новых тренировочных технологий на первый взгляд получился не совсем кратким. Но «сжать» большой теоретический и практический материал до двух трёх страниц не представляется возможным, получилось бы не понятно. А так, даже не специалисты думаю, поймут, что именно лежит в основе предлагаемых мной новых тренировочных технологий. 
   
По поводу рекомендаций могу сказать только одно. Тем, чем занимаюсь я в  психологической подготовке спортсменов, в российском большом спорте наверно мало кто занимается.  По крайней мере, в публикациях в открытом доступе я нигде не нашёл конкретных теоретических  объяснений применяемых мной методик.  Да, ни все мои методики уникальны, есть и внешне похожие, но только внешне. Внутренняя же их суть другая, а значит и другой практический эффект. Но есть несколько разработанных мной особо высокоэффективных методик, не похожих ни на какие другие.  Ведутся ли ещё где-то, в российском спорте подобные разработки в спортивной психологии не знаю. Знаю только то, что в нашем университете физкультуры, куда я обращался за рекомендацией, на кафедре спортивной психологии такой тематики нет. Причина одна. Нет специалистов, обладающих специальными качествами своей психики необходимых для реализации подобных методик.  Поэтому, рекомендовать меня, вернее мои методики и применять их могу только я сам. Но самая главная рекомендация, это гарантированный высокий положительный результат. А он будет непременно.   

Для тех кто желает быстро и высококачественно повысить свой спортивный уровень   обращайтесь:

Курячий Александр Григорьевич
 тел.+79615363808.                                                                                                  
e-mail    aleksandr-kuryachij@yandex.ru
                       agkuryachij@gmail.com