Более тридцати лет назад после успешной учёбы в институте
физкультуры мне довелось обучать
детей согласно знаниям, полученным в этом высшем спортивном
заведении. На тот момент спортивная
наука действительно достигла многого.
И на практике внедрение новых
знаний давало вполне ощутимый результат. Но со временем, после длительной практики (15 лет), стал замечать, что у занимающиеся футболом
после нескольких лет обучения, в техническом совершенствовании наступал какой-то
застой. В спорте такой застой называется
плато, и проявляется оно в том, что у активно тренирующегося спортсмена спортивный результат не растёт, сколько бы он не тренировался. Это
же в полной мере относится и к приросту технической подготовки. Что только ни перепробовал, чтобы, тренируемые мной
учащиеся могли уйти с этого плато. Это и новые самые различные подводящие
упражнения, и различные усложнения основных движений, и улучшение
физической подготовки и многое ещё чего предпринималось, но прирост
всегда был настолько мал, что не
стоил тех трудов затрачиваемых на техническую подготовку. В игре эти изменения почти не просматривались. Стало
ясно, что проблема эта не в упражнениях,
а в каких-то непонятных процессах происходящих во внутренней структуре
формирования двигательных навыков человека.
Перечитав гору соответствующей научной, но НЕ спортивной литературы и изучив те новые научные взгляды на то как устроено управление своим телом, стало ясно, что классическое
обучение по правилу «от простого к сложного»
раздельно обучая частям
одного технического приёма с последующим
формированием из них «сложного» цельного
высокодинамичного сложнокоординационного технического
приёма в некоторых видах спорта и является причиной формирования плато спортивных результатов.
Рассматривая тело человека как цельное тело, осуществляющее свои движения непосредственно
«всем телом», без субъективного разделения его на движения отдельными частями,
становится очевидным тот факт, что спортивная тренировка в её классическом виде не направлена на обучение
сразу всего тела. Главным заблуждением является разделение тела на какие-то
отдельные части, которые якобы при выполнении какого-то определённого
упражнения в большей степени, чем другие
части тела выполняют ту или иную работу.
Такой неверный взгляд в первую очередь свойственен спортивной биомеханике. На самом же деле, тело человека
хоть и имеет различные
части, но они совершенно НЕ отдельные, они, если можно так выразиться, продолжение туловища. Нас с детства учили, что рука это рука, что нога это нога и
никакого отношения к туловищу не имеет.
Но если проследить, как сформировано наше тело внутри, то
выявится тот факт, что соединительная ткань, которая является основой всего тела,
нигде не прерывается, даже каждая отдельная клетка и та окружена
непрерывающейся соединительной тканью.
Поэтому говорить о каких-то
отдельных движениях
отдельными частями тела неверно в
принципе.
На внешнем уровне
наблюдаемого нами тела, нам
кажется, что отдельно двигаются
руки, ноги, голова и туловище. Но если заглянуть внутрь тела то даже при небольшом
движении всего лишь одной рукой, можно было бы увидеть, как меняется
в большей или меньшей степени
натяжение ВСЕЙ соединительной ткани ВСЕГО тела.
Во всех участках соединительной ткани находятся масса самых
различных рецепторов несущих информацию
о пространственном положении частей тела в управляющий центр. Именно эта
информация от рецепторов запоминается подсознанием для автоматического
проявления двигательных навыков, то есть формируется строго определённая
программа управления всем телом для
осуществления данного автоматического навыка.
При фиксировании внимания на
работе отдельных частей тела, программа получается не полной, так как
пространственное расположение всего
остального тела будет запоминаться нечётко, что и приводит к ошибкам.
Дальнейшая практика показала, что обучая занимающихся сразу,
без разбивки на части, пусть и сложнокоординационному высокодинамичному физическому движению,
время обучения сокращается во много раз! Несколько
лет ушло на поиск объяснения этого противоречия одному из основных правил обучения. То, что на практике стало очевидным, никак не поддавалось
логически стройному теоретическому
объяснению до тех пор, пока ни отыскал довольно
подробную информацию о том то, что на
все автоматические действия проявляемые
человеком, во внутренней информационной структуре человека формируются
программы автоматического управления телом.
И даже для осуществления самых
малых автоматических движений
формируются довольно стойкие программы.
И эти программы, даже, для казалось бы, одинаковых по структуре,
но отличных по динамике выполнения (скорости, силе) движений, разные. Тогда стало ясно и понятно как это работает
при обучении такому сложнейшему
техническому приёму как удар по мячу в футболе.
Разучивая отдельно, (как учили в институте и о чём написано много
методической литературы) разбег, замах, само ударное движение и завершение всего ударного действия, да и ещё с разной динамикой, мы формируем у учащегося СОТНИ! стойких коротких, но совершенно РАЗЛИЧНЫХ программ управления телом. Затем,
когда мы пытаемся сформировать из этих программ единое цельное движение, то нам это не
удаётся. На начальном этапе когда этих
коротких программ не так много усвоено идёт заметный прирост. Особенно это заметно на самых юных
футболистах. Многие наверно замечали,
как быстро они прибавляют в технике.
Но со временем тело растёт, меняется
динамика движений (растёт сила и скорость, меняются
антропометрические показатели), и снова приходится изучать, вернее, переучивать технику удара. Но старые программы ни куда не
делись. В глубинах психики человека они
сохраняются очень долго, и что самое важное НЕ ЗАМЕНЯЮТСЯ новыми, а становятся
менее проявляемыми. И когда число всех
коротких программ становится довольно большим, тогда и прекращается
интенсивный прирост техники. Для
каждого занимающегося, уровень плато
прироста техники строго индивидуален. Почему же,
такое важнейшее правило обучения «от простого к сложному» не работает при обучении многим, особенно высокодинамичным сложнокоординационным физическим движениям человека?
А не работает оно из-за высокой
быстроты выполнения технических приёмов. Время выполнения для многих высокодинамичных технических действий в спорте стремится к возможному
минимуму. А теперь ключевой момент – может ли психика человека из сотен!
различных внутренних коротких программ автоматического выполнения разных частей одного ЦЕЛЬНОГО
технического приёма, как пример, удар по
мячу в футболе, МГНОВЕННО ВЫБРАТЬ и СОВМЕСТИТЬ СТРОГО ОПРЕДЕЛЁННЫМ ОБРАЗОМ!
несколько программ соответствующих друг другу по многим параметрам (сила удара,
скорость движения тела, направление движения, направление удара, множество
положений мяча т.д.). Естественно, что такая задача, ни какой психике человека не по силам. Даже
подсознанию с таким громадным объёмом
информации мгновенно (время удара) не справится. Можно только представить, какая это сложная
задача – мгновенно выбрать и также
мгновенно правильно совместить короткие
программы соответствующие
отдельным движениям, из которых состоит
удар в футболе. Сложность не только в
выборе, но и в совмещении. При переходе
с одной короткой программы управления на следующую, подсознание должно мгновенно
определить точку перехода (там, где должно закончиться управляющее действие одной программы, и начаться действие следующей), которая должна быть там же где и точка
соответствия (наиболее похожие участки программ). И за время мгновенного удара это действие
должно быть сделано с разными программами два-три раза. Если же эти точки не совмещены, то естественно это приводит к появлению погрешностей в движениях, а это значит, что удар будет не точным. Стоит ещё добавить, что короткие программы
управления и активируются в точках перехода и далее работают автоматически. Сознание во время осуществления удара из-за
своей объективной медлительности действия,
не может повлиять на изменение параметров управления производимого
удара, потому как все
вышеописанные действия происходят за очень короткое время, менее чем за
секунду. Так же не стоит забывать, что
программы хоть и короткие, но довольно
сложные, потому как управляют не частями тела, а всем телом сразу. Вот таким
сложным для управления становится удар в футболе, если его разучивать, разделив на части.
Всё меняется в лучшую
сторону, если изучать подобные спортивные технические приёмы сразу целиком.
В таком случае на каждый цельный высокодинамичный,
сложнокоординационный технический приём
формируется своя, тоже цельная, программа управления телом. Для управления телом при осуществлении например, всё того же удара в футболе, мгновенно надо выбрать всего лишь одну цельную
программу удара, наиболее подходящего для определённого игрового момента. А в вязи с тем, что она цельная и не требует внутреннего совмещения, то задача для психики упрощается намного. Важно и то, что сознание в таком случае успевает пусть и не полностью, а лишь частично, но всё же
контролировать некоторые параметры удара, особенно в его завершающей фазе.
Как показала практика,
обучение сразу цельному техническому приёму требует гораздо меньше
времени на его освоение. Причина проявления этого положительного фактора кроется в том, что обучение цельным приёмам это НЕ
переобучение – это совершенно новое обучение (формирование новых программ
управления телом).
Теперь надеюсь, что просматривая предложенное мной видео
обучения скоростной техники футбола, http://www.youtube.com/channel/UCuKMUX0I3donfU8kp8ysXQw?feature=mhee зрителям будет более понятно, почему можно за короткое время обучить, по сути, новым и довольно сложным ударам в футболе.
